Тамара Ивановна Тихонова родилась - двукратная чемпионка Олимпийских игр 1988 года в Калгари на дистанции 20 км и в эстафете 4х5 км (также серебряная медаль на дистанции 5 км), Чемпионка мира 1985, 1991 годов в эстафете, бронзовый призер чемпионатов мира 1989, 1991 годов в гонке на 10 км, третье место в зачете Кубка мира по итогам 1989 года, Чемпионка СССР в эстафете (1985, 1989).
Тамара Ивановна Тихонова родилась 13 июня 1964 года в деревне Ковалево Кезского района Удмуртской АССР. Во время учебы в Можгинском ветеринарном техникуме выполнила норматив мастера спорта СССР и в 1982 году была включена в состав молодежной сборной страны по лыжным гонкам.
В 1984 году на первенстве мира среди юниоров завоевала свои первые медали - серебряную и бронзовую.С 1984 года Т.И. Тихонова - член сборной команды СССР.В 1985 году на чемпионате мира в Австрии выиграла золотую медаль в эстафетной гонке.В 1988 году на Олимпиаде в городе Калгари выиграла две золотые и одну серебряную медали.В 1989 году стала серебряным и бронзовым призером чемпионата мира в Финляндии.
В 1991 году на чемпионате мира в Италии завоевала золотую и бронзовую медали в эстафете и личной гонке.В 1990 году успешно закончила факультет физического воспитания Удмуртского государственного университета. Имея богатый опыт преподавательской работы, трудилась в спортивном комбинате «Ижпланета», в республиканском совете Всероссийского добровольного физкультурно-спортивного общества профсоюзов.
Завоевав множество наград, признание и любовь соотечественников, Т.И. Тихонова ушла из большого спорта, но свое умение она передает юным спортсменам. Воспитанники Тамары Ивановны неоднократно становились победителями и призерами районных, городских и республиканских соревнований по лыжным гонкам.
Тамара Ивановна Тихонова награждена орденом Трудового Красного Знамени. Заслуженный мастер спорта, заслуженный работник физической культуры Удмуртской Республики. Ей присвоено звание «Почетный гражданин города Ижевска».
