08 Января 2012

Дневник первых зимних юношеских Олимпийских игр 2012

Сегодня по тренировочному плану - темповая тренировка.

В связи с тем, что все спортсмены готовились под руководством разных тренеров, то и подход к ним нужен разный. Именно поэтому Алиса Жамбалова (Республика Бурятия) проводит схожую работу, но в другие дни.

Юношам по 6 ускорений, девушкам по 4 ускорения, длинна отрезка приблизительно 1.3 км, время прохождения от 3 минут.

Любая тренировка начинается с подготовки лыж. В связи с тем, что спортсменов только четверо вполне хватает одного стола и 2-х станков. Здесь наносится и базовый слой мази, подобранный специально под температуру снега

8.30 утра

Специально к Играм фирма FISCHER экипировала спортсменов гоночными лыжами. Все готово, лыжи ждут своих владельцев

9.15

Выход на тренировку

9.30 утра

Всего лишь 20 минут назад здесь прошел ретрак. Чтобы сократить путь до стадиона можно пройти через гору. Сэкономленные 5 минут тратятся на пробу мази и в случае надобности вносятся срочные коррективы

Растяжка перед ускорениями, прекрасная возможность подготовить мышцы и суставы к предстоящей нагрузке. Настроение у ребят хорошее как и самочувствие. Никита Хабаров (Ярославская область)